傲世皇朝娱乐傲世皇朝平台注册登录测速会员客服中心相信很多人都有这种经历，坐着感觉使不上劲。今天上厕所时突然有感而发，家中安装坐便器已经14年了，但我基本都是蹲在上面。之后跟父母讨论这事，他们都不理解我，说这不是好习惯，要改。所以我决定寻找一下到底哪种的方式好？

　　供王室成员和皇族使用。它在单独的一间屋子里，由一把中空的椅子和椅子下面的便壶组成，就像现在的儿童马桶椅子加上一个活动的便壶。

　　为了能让屁股有柔软舒适的感觉，椅子上有软垫，便壶也很精致，一般是陶瓷制成的。

　　比如亨利八世的便座垫表面是天鹅绒材质，内里填充了羽绒，还有鎏金钉子和流苏作为装饰，十分奢华舒适。

　　延续了古罗马时期的公厕风格，那时候的公厕依然没有任何隐私，大家都排排座、或者面对面、或者围城环形，坐在自己的洞上，一边聊天一边解决排泄大事，那时候的公厕是一个认真的社交场所。大家的排泄物由小量水冲到竖井中，由护城河统一带走。

　　皇宫里的便器叫“官房”，一般是木、锡或者瓷制的，外有边框，下有抽屉状的便盆，有盖，高级一点的还配有便凳。

　　就拿慈禧来举例吧，当太后需要“出恭”时，太监把“官房”用绣着云龙的黄布包裹好，顶在头上，送到太后寝宫门外，再由宫女送到卧室内间的“净房”供太后使用。

　　用完之后宫女捧出去交给太监，太监再次用布包好顶在头上带走，“官房”洗净之后还会撒上干松香木细末。

　　从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助作用。人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。“人在一般坐姿中，肛肠角大约是90度，而蹲姿时肛肠角可达到100多度。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。”人在蹲着的时候，人体曲线还原到最原始状态，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候其实更便于排便。而且因为蹲着排便腹压增加，减少排便时用力，同时小肠与大肠的“阀门”（回肠-盲肠括约肌）被大腿挤压关闭，可以防止粪便回流到小肠里，同时，乙状结肠也被托高，使得粪便能够顺畅的通行。

　　但是下蹲时，盆底部的支撑结构受到的腹内压会比坐着时更大。时间长了，持续增加腹压，对于盆底部支撑结构本就薄弱的人来说，如老年人，会更容易引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾病。而且下蹲过久，还会让血液回流不畅，蹲后起身出现眩晕、下肢麻木、无力的情况。

　　相对于蹲姿，坐姿没有腹部朝下等重力作用，排空时间更长，腹部用力更多，（这就是坐着使不上劲的原因）更耗时。坐着时，乙状结肠下垂，大便难以排出，经常这样，粪便长期淤积肠内，导致毒素滋生，产生各种肠道疾病，甚至肠道癌。

　　但是，坐便下肢弯曲度在90度左右，不会造成血流障碍，也不会使血压有明显波动，可避免蹲后带来的头晕。坐姿排便不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险。但在坐便器上玩手机，就另当别论了。

　　从生理结构来说，其实蹲便更适合人类。试想一下，把肠子捋直了不就能排干净了吗？但是蹲的时间过长也的确不好。

　　所以坐便和蹲便对比，坐便更适合某些特定人群，如体力较弱的中老年人，静脉曲张患者。

　　从公共卫生的角度看，如厕后水冲马桶，会将粪便中的大肠杆菌等细菌飞扬起来，污染空气和马桶坐垫，所以厕所采取蹲便更有利于干净卫生，人与人之间哪怕是间接的接触都不会发生。更何况，它使用便捷。

　　最后，无论蹲便坐便都应缩短时间。其实，无论是蹲便还是坐便，正常情况下都不会有害健康。大便的时间不宜过长，最好要控制在5分钟以内。另外，要特别注意的是，应多食用蔬菜水果等富含纤维素的食品，以预防便秘，同时养成定时排便的习惯，排便时也不要用力太勐。

　　在此提供一个坐便使不上劲解决方式：可以找一个小板凳坐着排便的时候踩在上面，学习蹲便的方式，使直肠变直，增加腹压，这样就能又畅快又健康啦。